सुबह नाश्ते के साथ केला खाना सबसे अच्छा माना जाता है. यह आपको पूरे दिन के लिए ऊर्जा प्रदान करता है और रात के टाइम केला नहीं खाना चाहिए उसे गले में खराश और सर्दी हो सकती है |